Kettlebell-program

Til dette program skal du have en kettlebell. Du kan evt. anvende flere vægtstørrelser, hvis du har. Hav dertil et træningsunderlag klar også. Ved træning med kettlebell er det vigtigt at du har fokus på dit core. (mave og ryg). Under hver øvelse skal du huske at spænde godt op i mave og holde ryggen […]