af majakristensen | aug 27, 2021 | Videoer
Halløjsa. Fredag d. 27.8 løber denne challenge afsted – alt du skal gøre for at deltage og fuldføre denne challenge, er at lave denne træningsvideo sammen med mig – OG huske at tage et foto/video af dig trænende – (læg foto op på FB inden kl 18) OG så har du chancen...
af majakristensen | aug 25, 2021 | Videoer
Her skal du blot bruge en vægt og en måtte. To access this post, you must purchase SMART - Basis, SMART - Premium or SMART -...
af majakristensen | aug 23, 2021 | Videoer
Live træningsvideo fra d. 23.8.2021 Træningen inkluderer både træning for arme, ben og puls. 40 minutters god helkropstræning. To access this post, you must purchase SMART - Premium or SMART -...
af majakristensen | jul 29, 2021 | Nyheder
UGEPLAN gældende fra mandag d. 9.8.21 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 06-6.45 WOD Online 6-6.45 Styrke m vægt 06-06.45 Helkrop 9-10 Helkrop Online 16.30-17.15 Elastik 17-17.45 WOD 19:30-20.15 TABATA WOD: (workout of the...
af majakristensen | jun 28, 2021 | Videoer
Husk altid at få varmet din krop godt og grundigt op inden du træner. Både led, muskler og dit kredsløb har brug for at være klar til belastning og bevægelse. Dette program kan anvendes hvor som helst og inden alle de øvrige træningsprogrammer. To access this post,...
af majakristensen | jun 28, 2021 | Videoer
Et træningsprogram for din overkrop – her bruger du to håndvægte eller lignende. Håndvægtene må ikke være alt for tunge, idet du skal kunne løfte dem op over hovedet i strakt arm. To access this post, you must purchase SMART - Premium or SMART -...
Login