Nyheder

Jeg vil gerne introducere dig til  yogaen, lære dig at holde af den og lade den blive en del af dit liv – her og nu – resten af dit liv

I lille introduktion til Louise Schmidt. Ta´godt imod hende

Gode øvelser til nedsat core stabilitet og delte mavemuskler.

Er du i tvivl om, du har delte mavemuskler – og hvad betyder delte mavemuskler?
Se her hvordan du kan undersøge dig selv

Hej Hjertelig velkommen til SMART. Jeg er rigtig glad for at du vil være en del af dette fællesskab. For at komme godt i gang anbefaler jeg dig at se denne video igennem.   Som nyt SMART-medlem skal du være opmærksom på følgende Du har allerede modtaget dit personlige log-in til “Din side” på SMART. […]

 Det er rigtig vigtigt at din krop, dit humør og ikke mindst din fordøjelse får den bedste start på dagen

Kender du det når man har noget på hjertet – noget man ønsker at dele med andre.

Den seneste tid har vitaminet K fået extra stor opmærksomhed i medierne

Her er en guide til hvordan du kan blive god at til lave armbøjninger eller armstræk

At opstarte træning eller blot ændre træningsrutine kan være hårdt for kroppen og kan give anledning til muskelømhed.

Guide til hvordan du kan finde din træningsmotivation For mange der skal opstarte eller ændre til en sundere livsstil med mere træning kan det være særdeles svært at finde og bevare motivationen for træning. Motivationen kommer som regel altid i bølger – der er dage hvor du slet ikke kan vente med at træning og […]